Nutze deinen Streß! Ausgeglichen leben



Nutze deinen Streß! Ausgeglichen leben

mit Entspannungs-CD

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Beschreibung

Erleben sie die Wende - Neue Wege zu einem ausgeglichenen Leben.
Lernen Sie, Stress als wichtige Energiequelle zu nutzen! Dieser Ratgeber zeigt Ihnen Wege, neue Energien zu erschließen und den richtigen Ausgleich zu finden.

Stress gehört zum Alltag und belastet oft. Stress setzt aber auch Energien frei und erhält die Schaffenskraft. Wichtig ist nur, dass die Balance zwischen Anspannung und Ausgleich erhalten bleibt.
Anhand praktischer Übungen lernen Sie mit diesem Ratgeber schnell, erste Schritte zu einem ausgeglichenen Leben zu gehen. Entspannungsübungen auf der beigelegten CD helfen Ihnen dabei. Verschiedene Techniken zur Entspannung werden ausführlich vorgestellt und aus christlicher Sicht bewertet.

"In diesem sehr praktischen und hilfreichen Ratgeber werden viele Möglichkeiten aufgezeigt, wie wir Stress steuern können und nicht umgekehrt (dass der Stress uns bestimmt). Neben einigen wichtigen Infos über Biologie, Nebenwirkungen und Folgen des Stresses und Betrachtungen über den Umgang mit der Zeit, sind die Hilfen wichtige Punkte im Buch. Entspannungstechniken stehen im Vordergrund. Die Autoren nehmen Stellung zu autogenem Training und zu Yoga. Außerdem weisen sie auf Ausgleichsmöglichkeiten Sport, Musik, Urlaub, Schlaf und Sonntagsheiligung hin. Mit im Buch enthalten ist eine Entspannungs-CD von David Plüss."
(Christine Renner, Exact)

Dr. med. Jost Wetter-Parasie studierte evangelische Theologie und anschließend Medizin. Heute arbeitet er als Facharzt für Allgemeinmedizin und Psychotherapeutin einer eigenen Praxis.
Luitgardis Parasie ist Pastorin und publiziert in verschiedenen christlichen Zeitschriften. Das Ehepaar lebt in Northeim.
In der Edition Anker erschien bereits ihr Ratgeber "Angst in Kraft verwandeln".
  • Artikel-Nr. 297060
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  • ISBN/EAN: 9783767570603
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  • Erschienen/Erfasst: 04-10-2000
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  • Auflage: 1.
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  • Seiten: 176
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  • Einband: Paperback
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  • Verlag: CVH
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  • Versandgewicht: 235 g
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  • Abmessung: 130 x 205 x 13 mm

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